莲子

对鼻炎的作用（从药性出发）

健脾止泻、益肾固涩。与山药、芡实相须为用，健脾以断生痰之源，固涩以减久涕，适合脾虚久涕、神疲者。

可以经常吃吗

可常食。便秘者少用（收涩之性）。

处理与食用建议

务必去心（莲子心苦寒），与山药、芡实同煮成羹或粥。

来源与说明

来源：食材食性通识（莲子健脾固涩、养心）；辨证鼻治·肺脾气虚/脾肾两虚型。

食疗为日常辅助，辨证为要，不替代专业诊疗。孕妇、儿童及慢性病患者请在医师指导下使用。